戴着小玩具练瑜伽：在呼吸间点亮童趣的身心练习

她站在垫子上，手臂沿体侧落下，感受着空气从胸腔缓慢推开到指尖，再收拢回胸腔。今天的课程里，老师带来一个看起来有点童趣的小玩意——一个柔软的、颜色温和的小玩具，系在她的手腕和脚踝处。它不是装饰品，也不是玩笑的代词，而是一种新的练习伙伴。玩具的材质柔软，表面略...