灌满动力去上课：用正能量点亮每一节课

真正能把一天变成高效起点的，并非一口气冲刺，而是给自己一个清晰、可执行的起点。清晨的能量管理，其实就是为大脑装上一个明确的导航：今天要掌握哪几个知识点、需要完成哪些练习、在课堂上我希望留下怎样的印象。这种仪式感并不神秘，它来自于一个简单的三步：第一步，喝一...